睡眠のレッスン

レッスン情報

睡眠の宝

ハイパフォーマンス睡眠

河野 記代子
睡眠の専門、熟睡セラピスト
  • 第1回 一石五鳥の睡眠法
  • 第2回 学力・記憶と睡眠
  • 第3回 イケてる自分になるための朝の習慣を身につけよう!
  • 第4回 気持ちのいい目覚めは、寝る前の行動で変わる!
  • 第5回 運動神経が上がる眠り方
  • 第6回 寝る時が1番未来を変えられる

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